sábado, 19 de abril de 2014

GLORIA, GLORIA A DIOS- MARTÍN VALVERDE.


En esta Semana Mayor
Demos toda la Honra
y toda la Gloria
Al hijo de Dios
Al Cordero
Al Nombre sobre todo Nombre.
Preciosa alabanza
a Cristo, escúchenla
y cantela con toda atención.

NADIE TE AMA COMO YO, MARTÍN VALVERDE

Un poema de amor
que nuestro Señor Jesucristo
nos dejó.
Disfrútalo

                                           
                                                          DIOS TE BENDICE...

viernes, 11 de abril de 2014

NO REACCIONES, MANTÉN EL CONTROL.



No reacciones, mantén el control…
No es bueno que cualquiera te controle.
Conserva tus impulsos junto a la prudencia.
Aunque así lo parezca, nadie tiene el poder para ofenderte.
El problema no está en lo que te acontece.
Está en lo que piensas acerca de lo que te acontece
No reacciones, mantén el control…
Un grito, un desplante o una ofensa,
surgen de la debilidad del agresor.
Mira su angustia, su soledad, su miedo, su vacío.
Mira su tristeza, su dolor, su frustración y su envidia.
Entonces podrás hacerte inmune a sus agravios.
No reacciones, mantén el control…
Usa tu inteligencia y conviértete en la niebla.
La niebla no sufre, pues se deja atravesar y no responde.
Recuerda que cada quien es esclavo de su inconsciencia.
De sus niveles de ignorancia o de sabiduría.
Cada quien decide el tamaño de su cárcel.
Y el instrumento de medida está en su mente.
No reacciones, mantén el control…
Quien parece presionarte y agredirte,
solo te toma como excusa para equilibrar su miedo.
El trueno estalla únicamente para expresarse,
y aunque muchos se asustan, él no desea aterrorizarles.
Maneja tus emociones.
No las reprimas, aprende a dirigirlas.
No reacciones, mantén el control…
No cedas fácilmente a las provocaciones.
Quien te presiona no desea dañarte, sino sentirse mejor.
Aprende a comprender las motivaciones de las personas.
Aprende a dirigir tus emociones.
Renny Yagosesky
“El Mensaje de los Sabios”

miércoles, 26 de marzo de 2014

ATRAPADA EN MIS CREENCIAS.


Recientemente me sentí atrapada por los sucesos que estaban ocurriendo en mi país y en consecuencia, estuve experimentando una buena dosis de ira, y desesperanza. Olvidé por completo durante un lapso de tiempo que la causa de todo lo que yo percibía estaba dentro de mí. Olvidé que la versión de la realidad que yo estaba viviendo, no tenía nada que ver con el mundo sino con mis creencias acerca de él, de mi país y de sus dirigentes. Olvidé también que nada de lo que estuviese ocurriendo en el mundo, tenía significado alguno; el único significado era el que yo le estaba dando. Nada, realmente nada tiene significado, el significado es una construcción mental basada en nuestras creencias de lo que es correcto o incorrecto,  de lo que está bien y lo que está mal. Al olvidarme de todo esto, inevitablemente comencé a sufrir.
El sufrimiento proviene de intentar transformar la realidad desde el afuera, de lo externo, como si pudiésemos transformar la película que vemos proyectada dirigiéndonos a la pantalla en vez de cambiarla en el origen, el proyector que no es otra cosa que nuestro estado de consciencia.
Toda manifestación en el mundo físico, por muy real que esta parezca, es el producto de profundas creencias conscientes e inconscientes que albergamos en nosotros a nivel colectivo e individual y que se reflejan en forma de realidad en nuestra experiencia de vida.
El mundo como tal no existe, no existe nada allá afuera. El mundo no es otra cosa que un sueño lúcido que refleja lo que creemos. No nos encontramos en la realidad física, la realidad física se encuentra en nuestra consciencia.
Cuando nos miramos en el espejo sabemos que no estamos allí afuera reflejados al otro lado, sabemos que es un espejo, es una imagen. La realidad física también es un espejo, una imagen, pero no nos damos cuenta que no estamos allí donde pareciera que las cosas suceden, estamos del otro lado, donde se crean todas las situaciones, ya que somos los creadores.  Lo que percibimos con todos nuestros sentidos en la realidad física es un mundo ilusorio que nos sirve para experimentar; es nuestra versión única de la realidad donde nuestros invitados desempeñan los roles que en otro nivel acordamos en darles.
Sucede algo similar cuando pensamos, por lo general confundimos al pensador con lo pensado y nos identificamos con nuestros pensamientos sufriendo en vez de darnos cuenta que no somos los pensamientos, somos quienes ejercemos el pensamiento, somos el observador y el creador de todo lo que por nuestra mente pasa y el pensamiento lo podemos cambiar.
Estar consciente nos ayuda a dejar de manifestar inconscientemente en nuestra realidad aquellas creencias, aquellos programas que aún están allí, que tanto nos desagradan y sustituirlos por nuevos conceptos y pensamientos más acordes con nuestra vibración más elevada.
Esta dimensión es única y tenemos la oportunidad de ver la realidad desde la separación. No recordamos ni nos sentimos como parte de un todo y por lo tanto nuestra experiencia siempre está teñida por contrastes, divisiones y polaridad. El Ying y el Yang son dos opuestos que coexisten en total unidad.
Me olvidé de todo aquello y me sumergí en el sufrimiento, me sentí parcializada y atrapada en mis creencias. Mis pensamientos y juicios me zambulleron en una realidad que me desagradaba y que no quería. Si me hubiese preguntado a mí misma, en ese instante; si eso que estaba experimentando estaba alineado conmigo, hubiese enseguida respondido que no y tal vez hubiese despertado.
Me dejé llevar y no le presté atención al desasosiego que mis creencias me producían, y así permanecí durante algún tiempo, atrapada en ellas. El drama es sumamente adictivo por eso nos resulta tan difícil permanecer en paz aunque sepamos en un cierto nivel de lucidez que somos nosotros, cada uno de nosotros, quienes creamos lo que experimentamos.
Al sentirme atrapada en mis propias creencias lo que hice fue culpar a otros, al gobierno, al país y a todo lo que se opusiera a mi manera de pensar. Esto que me sucedió, me pudo haber ocurrido con cualquier otra situación. Siempre buscamos escusas para mantenernos dormidos, atrapados en el sufrimiento. No se trata del tema, se trata de la manera como nuestras creencias nos alejan, nos dividen, nos quitan la paz, y solo son eso, creencias. Es fácil caer en el juego de la víctima y el victimario. Eso nos mantiene prisioneros.
Olvidé algo importante, y era asumir la responsabilidad por aquello que hay en mí que estaba creando esa situación en mi país. Olvidé mirar en mi  interior aquello que yo estaba exteriorizando en mi realidad. Yo era la responsable de cambiar aquello, y el único lugar donde mirar era dentro de mí.
No se puede manipular la realidad física porque allí no hay nada, es solo un reflejo. La fuente de todo sufrimiento proviene del intento de cambiar algo que no está allí, tratar de ejercer un cambio en el lugar equivocado.
Cuando vuelvo a recuperar mi paz interior, me doy cuenta lo fácil que resulta perderla, lo fácil que es engancharme nuevamente en seguir  buscando noticias que me alteren con respecto a lo que sucede en mi país y lo fácil que resulta seguir sufriendo, pero sé que ese no es el camino para crear cambios.
El camino pareciera ser no hacer nada, pero ese tampoco lo es, no se trata de permanecer apático, el único camino es subir la vibración a nivel individual, dejar ir todos los juicios y sentimientos de baja vibración, saliendo del juego de los opuestos y encontrar el equilibrio, alineándonos con nuestro verdadero ser.
Todos los pensamientos que son de inclusión, comprensión, compasión, gratitud y amor suben nuestra vibración. Cada vez que nuestros sentimientos sean opuestos a esto, la bajan y así será la realidad.
Los resultados que provienen de nuestro estado del ser, los veremos siempre reflejados en el mundo. Cada vez que nos invadan pensamientos acerca de situaciones que nos atemoricen, decirles mentalmente y amorosamente gracias, gracias y gracias, ya no los necesito. Son nuestros programas que aún están allí y es en ese instante la gran oportunidad que tenemos para dejarlos ir.
Es increíblemente poderosa y efectiva la técnica del Ho’oponopono para ser utilizada como medio de encontrar paz en el torbellino de pensamientos y experiencias que producen caos. Solo la paz interior reflejará una realidad más acorde con aquello que tanto deseamos.
El camino es repetir palabras como Gracias y Te Amo cada vez que nos sintamos preocupados hasta que esas creencias que nos dan temor se desvanezcan y tomar consciencia que el mundo no está allá afuera, está dentro de cada uno,  dentro de nuestra consciencia.Una vez encontrada la paz interior, si volvemos a mirar las noticias, encontraremos razones que nos alegren aún más.
Por último, no lo olvides, tú eres el creador de tu realidad. El líder eres tú
Te amo

Jocelyne Ramniceanu
Cuando alguien se queja está dejando de lado las razones para agradecer y por lo tanto está bajando su vibración.
La queja constante fortalece la oscuridad y la sensación de vací­o, el aprecio y el agradecimiento crea unidad y plenitud.
Joselyne Ramniceanu

sábado, 22 de marzo de 2014

TU AUTOESTIMA- ALEJANDRO CHABAN.


Tener una autoestima elevada es importantísimo para que llegues al éxito en tu proceso, tienes que amarte y aceptarte para así cambiar esas pequeñas cosas que deseas cambiar de ti mismo. Ahora la pregunta es, cómo? Aquí te doy unos tips buenísimos!! -En vez de querer ser perfecto ponte como meta ser mejor cada día, nadie es perfecto y todos cometemos errores de los cuales debemos aprender y salir adelante sin culparnos de nada si no levantarnos con más fuerza. -Deja los pensamientos negativos que tienes de ti mism@ de un lado, esto va a hacerte estancar. Mejor resalta las cosas positivas que tienes que te aseguro que son muchas más!
-Debes saber que puedes cambiar y que no y lo que si puedes cambiar comienza YA MISMO! No lo dejes para después! Ponte fechas y toma acción! -Celebra tus victorias y felicítate por todo lo que logras día a día! -Recuerda que la vida es una!!! Sonríe, disfrútala, ámate, diviértete, trabaja por ser mejor cada día y no dejes que nada/nadie te detenga.
ALEJANDRO CHABAN

jueves, 6 de marzo de 2014

DIOS DE PROMESAS EN LAS PRUEBAS ...


HECHOS 12:15 Mirad bien, no sea que alguno deje de alcanzar la Gracia de Dios, que brotando alguna raíz de amargura, os estorbe, y por ella muchos sean contaminados.


Proverbios 4:23,24,27 Sobre toda cosa guardada, guarda tu corazón;porque de él, mana la vida. 

Aparta de ti la perversidad de la boca, y aleja de ti la iniquidad de los labios.

 24 Tus ojos miren lo recto.27 No te desvíes a la derecha ni a la izquierda;aparta tu pie del mal.





HECHOS 5:38 Y  ahora os digo: Apartaos de estos hombres, y dejadlos, porque si este consejo o esta obra es de los hombres, se desvanecerá;
 
39 mas si es de DIOS, NO LA PODRÉIS DESTRUIR, NO SEÁIS TAL VEZ HALLADOS LUCHANDO CONTRA DIOS.



SALMO 85 : 8 " Escucharé lo que hablará Jehová Dios; porque hablará PAZ A SU PUEBLO Y A SUS SANTOS. PARA QUE NO SE VUELVAN A LA LOCURA".

HECHOS 3 :19

Así que arrepentíos y convertíos,para ser borrados vuestros pecados;para que vengan de la presencia del Señor tiempos de refrigerios.






martes, 4 de marzo de 2014

EL DECÁLOGO DE LA PAZ MENTAL ...


1.  DESCUBRE LO QUE TE INQUIETA Y DECEPCIONA.


                                2. EVITA SER TU, EL CENTRO DE TODA TU ATENCIÓN.

                                3. ENCUENTRA UNA ACTIVIDAD DE EVASIÓN QUE DE MAYOR 
                                    SIGNIFICADO A TU VIDA.

                                 4. EVITA LA COMPASIÓN.

                                 5.  EVITA TENER LÁSTIMA DE TI MISM@.

                                 6.  PROYECTA EN LA PANTALLA DE TU MENTE, IMÁGENES                                                           POSITIVAS Y RECUERDOS DE EXPERIENCIAS AGRADABLES.

                                  7. REFUERZA Y ENGRANDECE, TUS VALORES ESPIRITUALES.

                                 8.  RECHAZA LOS TÓXICOS COMO ESTIMULANTES DE LA 
                                      PERSONALIDAD.

                                 9. COMPARTE CON ALGUIEN DE CONFIANZA, TUS INQUIETUDES Y                                      EXPECTATIVAS.

                               10. RENUEVA TU MENTE CADA DÍA, POR MEDIO DE LA ORACIÓN. 

                               11. ACOSTUMBRA A CONFIAR EN DIOS.
                               
                                           RICARDO CABRERO, PSY.D.




jueves, 27 de febrero de 2014

AMOR Y PAZ VERDADERA...



Si PAZ es: Saquear,

Ensuciar las calles, romper plazas, destruir árboles,

No dejar pasar a los enfermos en caso de emergencias,

Dejar morir a aquellos que necesitan pasar por una calle o avenida,

Quemar cauchos, insultar, hablar mal de próximo,

Hablar mal de su PATRIA, 

incitar al odio desde adentro y desde afuera del país,

DESTRUIR autopistas y avenidas,

Incendiar camiones repletos de comida,

Destruir las instituciones públicas,

Destruir los medios de transporte sea metro o autobuses,

incendiar por completo al país,

Pues de veras esa PAZ YO NO LA QUIERO.


!!!!! Solo rectificando y dialogando se construye la PAZ verdadera ¡¡¡¡

miércoles, 18 de diciembre de 2013

Todo lo dejo en la mano de Dios.

A veces me he preguntado, si seguir a Cristo significa que debo apartarme del mundo sin mirar a ningún lado.
Será que el ser Cristiano significa que no puedes opinar, que debes callarte, que no puedes razonar?.
Para el mundo significa que debes soportarlo todo, callarlo todo, aguantarlo todo, sufrirlo todo  sin quejarte.
Ahora bien, me pregunto, debo callarme cuando alguien esté maltratando un niño?, cuando agreden a un animalito?, Cuando alguien dirige sus puntiaguda lengua para decir toda clase de barbaridades, cuando los políticos hacen de las suyas maltratando nuestra inteligencia, es que debo soportarlo todo?.
La Biblia nos enseña que el amor es sufrido, es benigno, que debemos soportarnos unos a otros, pero siempre mi pregunta es y será, hasta que punto podemos soportarlo?.
Jesús sacó a los mercaderes del templo haciéndoles ver el daño que le causaban a la iglesia:

MARCOS 11:15-18

JESÚS ECHA A LOS MERCADERES DEL TEMPLO

Llegaron a Jerusalén; y entrando Jesús en el templo, comenzó a echar fuera a los que vendían y compraban en el templo; volcó las mesas de los que cambiaban el dinero y los asientos de los que vendían las palomas, 16 y no permitía que nadie transportara objeto alguno a través del templo. 17 Y les enseñaba, diciendo[a]“¿No está escrito: ‘Mi casa sera llamada casa de oracion para todas las naciones’? Pero ustedes la han hecho cueva de ladrones.” 18 Los principales sacerdotes y los escribas oyeron esto y buscaban cómo destruir a Jesús, pero Le tenían miedo, pues toda la multitud estaba admirada de Su enseñanza.
Somos seres humanos y por estar en la carne, también llevamos nuestras cargas, problemas, nuestras desilusiones, fracasos y desmotivaciones .
Es cierto, debemos ser pacientes, calmados, hasta sumisos, pero a veces la carne es débil. El conglomerado mundo donde vivimos hace que muchas veces fallemos, por tanto, debemos nuevamente volcar nuestra mirada al Padre, para que nos libre de todo mal, de la lengua pecaminosa, de no tropezar nuestro pié en piedra, de las malas intensiones del corazón de otros  , debemos dirigirnos al que de veras nos amó y nos ama, al que nunca nos falla y su nombre es JESUCRISTO 

domingo, 1 de diciembre de 2013

PARA REFLEXIONAR- EL VALOR DE LA PACIENCIA.

Vivimos en tiempos donde esperar es cada vez mas desagradable. Donde en otros tiempos la demora se medía en cuestiones de días y meses, hoy consideramos " demora" el tiempo que nuestra computadora tarde en abrir u programa, lo que el microondas requiere para calentar nuestro café, lo que una persona tarda para atender el teléfono o lo que tarda el semáforo en cambiar de rojo a verde. Es decir, la impaciencia se ha instalado con tal prepotencia en nuestras  vidas que medimos el uso eficaz del tiempo en cuestión de segundos. Aún cuando la espera es ínfima, nuestro espíritu inquieto no puede controlar los sentimientos de ansiedad y afán que son propios de la existencia del hombre en la sociedad moderna.
La sabiduría popular afirma que la paciencia es el arte de saber esperar. El problema con esta definición radica en creer que nuestra actividad principal, en momentos en que no podemos apurar la marcha de tiempo,es, precisamente, esperar. 
ESTAD QUIETOS,Y CONOCED QUE SOY DIOS. SALMO 46:10
El salmista agrega un elemento importante al proceso de aquietar el espíritu y dominar los impulsos de la desesperación: " ... y conoced que yo soy Dios". Nuestro llamado primordial en la vida es a orientar nuestra existencia total hacia las permanentes invitaciones de Dios a caminar con ÉL, y a buscar su mano en las situaciones más frustrantes. De esta manera podríamos definir la paciencia como el desafío de disfrutar de Dios cuando las circunstancias nos invitan a la preocupación, la ansiedad y el afán.
Considere la siguiente situación típica de nuestra exigencia. Estamos esperando en una fila para hacer un trámite en alguna oficina del gobierno. Hemos entregado los papeles con los que se inicia  el trámite y ahora no podremos retirarnos del lugar hasta finalizada la gestión.
En un momento, un oficial del gobierno se presenta e informa a las personas de la fila - que ya de por si están molestas- que se ha caído el sistema de computación. Todos deberán esperar hasta que el sistema se habilite de nuevo. De inmediato pensamos en las otras cosas que urgentemente nos está esperando en el trabajo. Comenzamos a caminar por el lugar lleno de pensamientos  AIRADOS contra el gobierno, sus EMPLEADOS y EL SISTEMA al que están sujetos. Cuanto mas tiempo pasa, más notoria es nuestra agitación interior y más visible nuestro fastidio. Es acertado afirmar que estamos esperando, pero no disfrutamos del momento. Nos hemos perdido la oportunidad de comulgar con Aquel que, hace dos días en la reunión del domingo, proclamábamos como el ser más importante del universo.
PARA PENSAR:
El mayor desafío en tiempos de fastidio por las "intolerables" demoras que debemos " soportar" es la de aquietar nuestro espíritu. Es nuestra responsabilidad quitar los ojos de las circunstancias y elevarlas a Dios, para saber que él reina Soberano en todo momento.
LA PRÓXIMA VEZ QUE SE ENCUENTRE EN UNA SITUACIÓN SOBRE LA CUAL NO TIENE CONTROL, LLEVE SU ESPÍRITU A LA PRESENCIA DEL PASTOR DE ISRAEL Y PERMITA QUE ÉL LE CONDUZCA JUNTO A AGUAS DE REPOSO. 
Desconozco autor.

martes, 19 de noviembre de 2013

ACTITUD PARA PEDIR.

A veces la vida nos pone obstáculos. Muchas veces no sabemos como actuar ante cualquier circunstancia que se nos presenta, pero tenemos un gran consolador, y este es Cristo Jesús.
La Biblia nos indica claramente, que nos regocijemos en el Señor. Nos pide que debemos pedir con acción de GRACIAS.
No dejarnos inquietar por nada, mas bien, en toda ocasión, CON ORACIÓN Y RUEGO, presenten sus peticiones a Dios y denle GRACIAS.
Y la PAZ DE DIOS, que sobrepasa todo entendimiento, cuidará sus CORAZONES Y SUS PENSAMIENTOS EN CRISTO JESÚS.
Ante una preocupación, pidamos a Dios en nuestro ser interior, si puedes hacerlo en voz alta, hazlo, pero siempre recuerda DARLE LAS GRACIAS, EN TODA ORACIÓN Y RUEGO.
Darle las GRACIAS, significa, que creemos en ÉL, en su MAJESTAD, y estamos seguros y confiados, que ÉL , nos las concederá.
Jamás te dejes dominar por las emociones, no permitas que algún mal pensamiento, te diga que no se te logrará, todo lo contrario, Piensa con Fe y todo te saldrá bien.
DIOS TE BENDIGA.

sábado, 2 de noviembre de 2013

LA UVA: UNA FRUTA EXCELENTE PARA LA CURA DEL CÁNCER.



Esta es otra receta de mi amigo , es muy real lo que el cuenta,y es la siguiente:
Hoy deseo compartir una receta para curar el cáncer, y al mismo tiempo brindar un sencillo homenaje y un reconocimiento a la persona que me la proporcionó, por su gran calidad humana, al recorrer los hospitales de Oncología, recomendando esta receta a los enfermos, con la finalidad de ayudar a eliminar ésta enfermedad que no respeta sexo, edad, ni clase social y que tanto sufrimiento trae consigo.
TRATAMIENTO DE LA UVA

Como ya se ha dicho con anterioridad, el éxito de este tratamiento, radica en la CONSTANCIA Y LA FE, en cumplirlo al píe de la letra, porque bien vale la pena, no se pierde nada pero si se puede ganar mucho en salud y mejor calidad de vida.
El tratamiento es una estricta dieta de uvas y agua durante 28 días, sin probar otra clase de alimento, se empieza los primeros 3 o 4 días con un cuarto de kilogramo de uvas, esto es con el fin de que el organismo se acostumbre a la fruta, posteriormente no hay límite, el enfermo puede comer toda la cantidad de uva que quiera y agua. La ingesta de uva puede ser entera masticada o bien batida o licuada en agua.
Es muy posible, que a la mitad del tratamiento, el enfermo se sienta un poco mal, es normal, eso quiere decir que las uvas están cumpliendo su función de eliminar la enfermedad, es posible también que sus desechos fisiológicos, presenten mal aspecto y olor, también es normal, las toxinas cancerosas están siendo eliminadas, esto es por un periodo de 3 a 4 días, pasado el cual el enfermo empezará a presentar una mejoría. Por lo anterior y por ningún motivo deberá suspenderse el tratamiento, hasta llegar a los 28 días.
Para casos de enfermedad avanzada, después del primer tratamiento de 28 días, el enfermo descansará por un espacio de 15 días para volver a empezar un segundo tratamiento similar, por otros 28 días.
Para todos es conocido que la uva contiene poderosos antioxidantes capaces de destruir las células cancerosas y fortalecer el sistema inmunológico, y por lo tanto curar la enfermedad.
Esto conlleva cierto sacrificio, sin embargo la recompensa puede ser grande, en cuestión de salud y calidad de vida, repito bien vale la pena hacerlo, no lo creen así?  
Por experiencia personal, he sido testigo de la bondad del tratamiento, en una persona muy allegada a su servidor, cuando le detectaron quistes en los senos, que aunque bendito Dios no eran malignos, de acuerdo al diagnóstico médico, alguno bien podría degenerar en cáncer de seno.
 Empezó a llevar la receta, aclarando que por la mañana y la noche, licuaba o batía aproximadamente un cuarto de kilogramo de uva aún con las semillas y cáscara en dos vasos de agua, tomando este batido inmediatamente,  al medio día hacía su comida o almuerzo normal, este tratamiento lo llevó por cerca de 2 meses. Por gracia de Dios y el tratamiento, al mes de terminado, al acudir al nuevo estudio, LOS QUISTES HABÍAN DESAPARECIDO, tanto que el médico preguntó que había hecho aparte del medicamento recetado, que según su experiencia, haría efecto de 6 a 8 meses después. Debo mencionar que hasta la fecha, los quistes no han vuelto a aparecer.
Solo me resta darles las gracias por su tiempo y atención prestados a esta publicación y esperando que sea de mucha utilidad para todos aquellos que lo necesiten y como siempre quedo a sus órdenes para cualquier duda o aclaración al respecto.
Muchas Gracias.
ING. Maximinio Viveros Flores

PARA BAJAR LA TENSION ARTERIAL,TRIGLICÉRIDOS Y COLESTEROL.

Un gran amigo me ha dado una buena receta para el organismo, aquí comparto esta buena receta, tanto para rebajar, como para bajar el colesterol y los trigliceridos.
Aquí les presento esta magnifica receta y lo señalado por el:

Hoy, quiero compartir, una experiencia personal, que puede ayudar a mejorar la calidad de vida, como me ha ayudado a mí.
El único requisito es CONSTANCIA, para obtener de manera sencilla, natural y económica buenos resultados, contra colesterol, triglicéridos e hipertensión arterial.
Como antecedente mencionaré que provengo de una familia con problemas de hipertensión arterial, sin embargo hace un par de años, ésta me empezó a dar mayores problemas, alcanzando valores de 110 – 220, por lo cual me di la tarea de buscar remedios naturales para controlar este padecimiento, sinceramente no quería llenarme de medicamentos con efectos secundarios.
Dentro de la búsqueda encontré uno que hasta la fecha llevo a cabo y del cual paso la “receta”
Batido de manzana, avena, miel de abeja y canela.
Ingredientes
1 manzana
5 cucharaditas de avena cruda
2 cucharaditas de miel de abeja
½ cucharadita de canela en polvo o unas rajitas de canela en raja
Otra fruta al gusto, para variar el sabor ( mango, durazno, plátano e incluso betabel)
Leche la necesaria para obtener un vaso o vaso y medio de batido
La leche puede ser de soya, o de vaca en cualquiera de sus presentaciones.

Preparación
La noche anterior, se pone a remojar la avena y las rajitas de canela (si se opta por usarla) en medio vaso de leche (refrigerar), esto es con el fin de facilitar el batido de la avena, lo recomiendo por experiencia propia.
 Al otro día, en el vaso de la batidora o licuadora, se añade la manzana cortada en pequeños trozos, con todo y cáscara, menos el corazón y las semillas, si se usa canela en polvo, adicionar la media cucharadita, las dos cucharaditas de miel de abeja, la fruta elegida para el cambio de sabor, de acuerdo a la temporada (personalmente recomiendo el mango, aparte de darle un rico sabor, actúa como ligero laxante) y por supuesto la leche con la avena remojada, añadir el resto de leche y batir hasta desintegración total de los ingredientes.
Tomarlo inmediatamente, como único desayuno, tiene la propiedad de  suministrar un alimento rico en nutrientes naturales, fibra, un gran energético, da la sensación de saciedad y solo con él, se aguanta perfectamente hasta la hora de la comida o almuerzo, también es un excelente diurético, por lo cual desintoxica el organismo y evita la retención de líquidos, una de las causas de la hipertensión arterial.
Si esta bebida, se combina con una caminata enérgica de unos 30 a 40 minutos diarios, los resultados serán más visibles a mediano plazo, sobre todo en la reducción de peso.
Vuelvo a insistir, la constancia es fundamental, ya que los resultados no son de “inmediato” pero sí a uno o dos meses de llevarlo a cabo, los niveles de colesterol, triglicéridos y glucosa en la sangre estarán debajo de los niveles normales, o por lo menos muy cercanos a ellos.
Como experiencia personal, en este par de años que llevo tomando este remedio, he reducido dos tallas en la ropa, mi presión sanguínea se ha estabilizado en 87 – 130 o 140, glucosa 80 mg. / litro, triglicéridos 130 y colesterol 220.
Algo muy importante para el colesterol, todos sabemos que hay dos tipos el de baja y el de alta densidad, el primero es el malo, y que un análisis general solo nos reporta el total de ambos, por eso se recomienda hacer un análisis llamado índice lipídico, el cual contabiliza por separado ambos tipos de colesterol, recuerden mientras más bajo el colesterol malo mejor.
A todos hago esta recomendación, ser menos sedentarios,  que se cambien un poco los hábitos alimenticios, ingerir menos grasas, aunque no prescindir de ellas, también son necesarias, más frutas, verduras y si definitivamente eliminar los refrescos embotellados, mejor tomar agua natural o de frutas. Por favor ya no tomen las aguas negras del imperialismo yanqui (coca cola), aunque según ellos sea la chispa de la vida.
Solo me resta, agradecerles su valioso tiempo dispensado, en la lectura de esta humilde colaboración, esperando como dije al principio, pueda ayudar a mejorar la calidad de vida de muchas personas.
Quedo a sus órdenes para aclarar cualquier duda que tengan al respecto
Muchas gracias.